Plus d’écrans = moins de sommeil

On le sait, le nombre d’écrans auxquels nous sommes exposés chaque jour augmente à vitesse grand V. Une nouvelle étude nord-américaine, menée par la National Sleep Fondation sur 1 508 personnes âgées de 13 à 64 ans, tend à prouver que cette multiplication d’écrans nuit au sommeil. En effet, entre les smartphones, les ordinateurs, les tablettes tactiles et bien entendu les télévisions, nombreuses sont les tentations de repousser son heure de coucher.

Smartphone au lit, dispute assurée

Ainsi, 95% des personnes interrogées se retrouvent face à l’écran juste avant de se coucher, pour regarder la télévision, jouer aux jeux vidéo, consulter des mails ou surfer sur Internet. 43% d’entre eux jugent ne jamais ou presque jamais profiter de nuits de sommeil suffisantes pendant la semaine, notamment en raison d’un cerveau stimulé avant de dormir. Le recours au café est un remède souvent évoqué par les sujets de l’étude. Plusieurs couples ont par ailleurs évoqués des disputes dues à l’introduction du smartphone dans le lit.

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2 commentaires
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  • LeGrosWinnie
    "Plusieurs couples ont par ailleurs évoqués des disputes dues à l’introduction du smartphone dans le lit."

    Ça dépend de comment on l'utilise ! :-D

    Ok je sors...
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  • qqpjr
    Une bonne information!
    0