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  04/04/2011 - manger et prendre des aliment comme des blancs d'œufs, ceci dit là n'est pas la question. J'ai l'intention de travailler les biceps, triceps, dorsaux/deltoïdes, et les pecs. J'ai fait déjà des exercices toute l'année mais n'étant pas un...

• [Topic Unique] Musculation

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  28/08/2011 - dreamax te le conseillera), à savoir qu'il te faut au moins deux ou trois exercices par groupes musculaires : pectoraux, triceps, dorsaux, biceps, épaules, abdos, cuisses (et eventuellement mollets), en travaillant par séries (par exemple...

• j'ai besoin de conseil pour la musculation

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  26/06/2010 - de la semaine car j'aimerais prendre un peu de muscle sur l'ensemble du corp sans ressembler a un bucheron non plus. ci-dessous: Lundi : pectoraux, épaule, bras Mardi :natation Mercredi :squash Jeudi : dorsaux, abdo-lombaire Vendredi :...