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  02/08/2010 - fin de séance) 10' de retour au calme Tu peux varier ensuite le temps de course et le temps de récup. À mon avis, c'est pas utile d'aller au-delà de 4-5' de soutien. Après ça devient un exercice de seuil aérobique/anaérobique moins utile...

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