• [Topic Unique] Musculation

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  28/08/2011 - merci shamrock pour t es conseil! Relevé de jambes ;) Bosser les obliques c'est bon aussi pour la partie inférieur de la ceinture abdominale. Pour les fans du V au niveau du bassin, travailler les obliques ;) j aurais une question...

• Ventre MILKA

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  28/08/2011 - vais rien foutre ! Vas en salle de sport, au moins ton programme sera suivi! Pas faux ^^ Mais la salle c'est trèèèèèèès long ^^ Mon programme de jadis : 45minutes cardio (tu es morts) abdos crunch/oblique (tu es mort+mal au...

• Avoir meilleur abdo en peut de temps ?

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  22/06/2009 - prét ? SI tu veut un conseil, arrête les abdos classique et commence les crunch car les crunch sont 10 fois plus dure a faire mais sa muscle largement plus crois moi. Essayes de faire une série de crunch et une série de...