developpe couche

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Pompes ou developper coucher ?
Forum
01/12/2007 - Pompes ou developper coucher ?. Bonjour , je voulais savoir ce qui était plus efficace pour muscler les pectoraux : Une bonne serie de pompes chaque jour ou Des series de developer coucher ? merci de vos reponses. Bonjour , je...
musculation encoooorrreeeee
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12/03/2007 - un banc multifonction) Lundi : Musculation : Développé Couché , Squat , Deltoïde, Triceps, Biceps, Avant bras Mercredi : Musculation : Soulevé de Terre, Lombaires, Dos, Pectoraux., Abdos, Ishios Vendredi : Musculation :...
[Topic Unique] Musculation
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28/08/2011 - Développé avant, assis (plus sécurisé pour le dos): Pour les pec et triceps: -Pull over: avec tes altères - Développé couché Pour les biceps: -Curl (ce que tu fais avec la barre), ça devrait suffir à mon avis ... Avant...
conseil muscu
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09/10/2007 - ce fait t il que j'arrive a faire 50 pompes allors qu en developpe couche je peus pas depasser 40 poussees avec 30 kilos... merci d'avance pour vos conseils ;). Bonjour je me suis mis au developpe couche et je voulais...