• Pompe et abdo le matin

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  03/07/2010 - s'habitue et ne force plus ...Franchement 80 abdos par jour ca fais pas lourd ... Oé faut que tu fasse 10 a 20 pompe tout les matin sans oublier de l'ais vair si non c'est foutu et au moi 100 abdos normal et croisé Moi je...

• Croissance pompe muscu abdos regarder tous

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  23/08/2007 - Croissance pompe muscu abdos regarder tous. Voila on dit que la musculuation fait ralentir la croissance ( jai 14 ans ) jen ai encore jamais fait , je me contente de 30 pompes tous les soir plus 3-4 min dabdos pas plus Mais...

• A quelle fréquence faut il faire pompes et abdos?

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  18/06/2009 - moi c'est 1000/Jour d'entrainement, mon records étant de 2100 pompes et pour les abdos c'est le nombre de pompe divisé par deux, car je fait une série de 50 pompes j'enchaine sur une série de 25 Abdos ce qui...

• [Topic Unique] Musculation

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  28/08/2011 - des centaine de pompes et 30 minutes d'abdos. avec ca je peux dire que tes muscle vont etre bien plus barraqué et beaucoup plus dur à partir d'un mois d'entrainement. Salut j'ai un programme de pompe qui est excellent je l'ai...