• Pompes + abdo chaque soir

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  13/09/2011 - 55 kg... si je fais pour un petit début un soir 3 séries de 10 pompes et l'autre soir 4 séries de 20 abdos le tout pendant 2 semaines et après améliorer, ca le fait ou pas vous pensez ?. Bonjour, j'ai décidé de me remettre aux...

• Pompes et abdos

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  08/09/2011 - Pompes et abdos. Bonjour, je voudrais savoir si en faisant plusieurs abdos après avoir fait plusieurs pompes les muscles ont le temps de récuperer ces plusieurs pompes?et aussi est ce mauvais ou bon de faire des...

• Pompes et abdos

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  18/05/2011 - Pompes et abdos. Bonjour, voila je fais un programme : le lundi ,mardi,mercredi c'est abdos ,pecs et le jeudi , vendredi c'est abdos biceps et j'ai des haltères de 1 kilos bon alors ma questions c'est d'abord est ce que...

• Pompe et abdo le matin

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  03/07/2010 - beaucoup faut bien l'avouer ...Essaye de faire plutôt 50 abdos et 40 pompes c'est déjà mieux enfaite si tu préfères il faudrait que tu augmente petit à petit ;) . lol 40 pompes j'arrive tout juste à en faire 10 ^^ Ba oui mais...

• programme abdos + pompes par jour ??

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  06/10/2007 - Par exemple, 2 ou 3 séries de 10 pompes& 2 ou 3 séries de 30 abdos. Avec 2ou 3 min de pause entre chaque série. Quand tu es à l'aise & que tu force un peu moins pour y arriver, augmente le nombre de pompes&...

• pompes et abdos

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  20/08/2007 - pompes et abdos. bonjour je voudrai savoir si en faisant 150 abdos par jour:50X3 et 20 pompes par jours:10X2 si cela ne nuirais pas ma croisance sanchant que je pese 48 kilos pour 1M50 merci de vos réponses . bonjour je...

• Croissance pompe muscu abdos regarder tous

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  23/08/2007 - Croissance pompe muscu abdos regarder tous. Voila on dit que la musculuation fait ralentir la croissance ( jai 14 ans ) jen ai encore jamais fait , je me contente de 30 pompes tous les soir plus 3-4 min dabdos pas plus Mais...

• Croissance / pomp abdos

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  22/06/2007 - Croissance / pomp abdos. Salut ca stop la croissance si je cours tout les soir 30min-1heure Et que je fasse beaucoup de pompes et abdos ? merci . Salut ca stop la croissance si je cours tout les soir 30min-1heure Et que...