Stanford alerte sur les dangers des changements d’heure et recommande de conserver l’heure standard pour protéger des vies.
Rythme biologique et santé, l’heure d’été mise en cause
Une nouvelle étude de Stanford montre que l’heure d’été peut nuire à notre santé. Les changements d’horloge, deux fois par an, semblent être une petite gêne. Mais ils ont en réalité des conséquences importantes sur le corps humain.
Les chercheurs de l’université Stanford ont découvert que passer de l’heure standard à l’heure d’été perturbe notre rythme circadien. Le rythme circadien est notre horloge biologique interne. Quand il est dérangé, le risque de maladies comme les accidents vasculaires cérébraux et l’obésité augmente.
Pour arriver à ces conclusions, l’équipe de Stanford a utilisé des données nationales sur la santé et l’environnement. Ils ont étudié ce qui se passerait si les États-Unis adoptaient une heure permanente. Selon leurs calculs, choisir l’heure standard permanente pourrait éviter 300 000 accidents vasculaires cérébraux et réduire de 2,6 millions le nombre de cas d’obésité chaque année. C’est donc la solution la plus bénéfique pour la santé.
Stanford recommande l’heure standard pour sauver des vies
Même si l’heure d’été permanente offre certains avantages pour les lève-tôt, elle reste moins bonne que l’heure standard pour réduire ce que les chercheurs appellent la « charge circadienne ». Ce terme désigne la pression que subit notre horloge biologique à cause des changements d’heure.
Malgré des débats et des tentatives législatives, les changements d’heure continuent. Cette étude est l’une des preuves les plus solides que ce système est mauvais pour la santé. Les experts disent qu’il est temps de penser à la santé publique plutôt qu’à la commodité ou aux intérêts commerciaux.
Même si aucune politique ne peut apporter plus de soleil aux matins d’hiver, aligner notre horloge sur notre rythme biologique pourrait être un petit geste simple, mais puissant, pour améliorer la santé de millions de personnes.
Source : Reddit
