comment bloquer acces facebook sur certaines plage horaires

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je cherche à avori un acces limité a Facebook via mon ordinateur. Est-il possible de le paramétrer pour une connexion a facebook par exemple de 20h a 22H ?
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Sur pc je ne sais pas mais sur smartphone il a Offtime : http://blog.iakaa.com/deconnectez-avec-offtime/
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